Марафон “Сам себе нутрициолог или Как сэкономить на БАДах, питаясь правильно”. Старт 18 мая

nadine-primeau-l5Mjl9qH8VU-unsplash
15
Апр

Представьте себе идеальное растительное меню, где есть максимум витаминов и минералов, нужное количество белков, жиров и углеводов, все полезное и ничего лишнего. Звучит как сказка, правда?

И эта сказка станет реальностью на марафоне “Сам себе нутрициолог или Как сэкономить на БАДах, питаясь правильно”.

Всего за неделю вы узнаете:

  • откуда брать белок;
  • всю правду о жирах и омеге-3;
  • что делать с B12;
  • какие витамины и минералы могут быть в дефиците на растительном питании и в каких продуктах они содержатся;
  • что можно и что нельзя сочетать вместе.

7 уроков, на каждый из которых понадобится не более 1 часа; 7 легких, но эффективных домашних заданий c моей проверкой – и вы сами составите самое полезное меню!

Марафон пройдет на онлайн-платформе Школы Green Kitchen и в закрытом чате WhatsApp, где я отвечу на все ваши вопросы. Из инвентаря потребуются только кулинарные весы. Количество мест ограничено.

Старт – 18 мая. Жмите на кнопку “Запишитесь на курс!”  – и Вы с нами!

За день до старта Вам придет email-напоминание, и Вы будете добавлены в закрытый чат.

Содержание курса

Программа: 9 уроков

Автор курса

Admin bar avatar

Мария Курсакова – основатель Кулинарной школы растительной кухни Green Kitchen, сертифицированный повар и кондитер растительной (веган) кухни, дипломированный нутрициолог с правом на ведение профессиональной деятельности, дипломированный консультант в области управления персональным здоровьем и благополучием (Health Coach). Ведущая кулинарных мастер-классов и курсов полезной вегетарианской кухни, в том числе дней рождений, корпоративов, индивидуальных и выездных по России. За последние 2 года очно обучила более 1000 человек. Автор удобных "конструкторов" блюд, с помощью которых вы легко и быстро научитесь готовить и создавать свои рецепты. Приглашенный эксперт ТВ проектов "Контрольная закупка" и "Теория заговора" на Первом канале, "Еда живая и мертвая" на НТВ, "Доктор И..." и "Московская неделя" на ТВЦ, "Самая полезная программа" на РЕН ТВ, "Вкусно" с Оксаной Сташенко на 360 и других, гастрономический журналист - ведущая колонки про кулинарные тренды в ТАСС.

990 руб