Марафон “Сам себе нутрициолог или Как сэкономить на БАДах, питаясь правильно” с онлайн-поддержкой и онлайн-сертификатом. 4 поток. Старт 7 декабря

Представьте себе идеальное растительное меню, где есть максимум витаминов и минералов, нужное количество белков, жиров и углеводов, все полезное и ничего лишнего. Звучит как сказка, правда?

И эта сказка становится реальностью на марафоне “Сам себе нутрициолог или Как сэкономить на БАДах, питаясь правильно”.

Всего за неделю вы узнаете:

• откуда брать белок;
• всю правду о жирах и омеге-3;
• что делать с B12;
• какие витамины и минералы могут быть в дефиците на растительном питании и в каких продуктах они содержатся;
• что можно и что нельзя сочетать вместе.

7 уроков в текстовом формате, на каждый из которых понадобится не более 1 часа; 7 легких, но эффективных домашних заданий c моей проверкой – и вы сами составите самое полезное меню!Из инвентаря желательны, но не обязательны кулинарные весы.

Марафон проходит на онлайн-платформе Школы Green Kitchen и в закрытом чате WhatsApp, где я публикую анонсы для вашего удобства. Каждое задание необходимо выполнить в течение 2 дней. По прохождению всех заданий вы получите онлайн-сертификат о прохождении марафона.

Старт – 7 декабря. Жмите на кнопку “Запишитесь на курс!”  – и Вы с нами!

5 декабря откроется вступительный урок и первое задание, в котором вы сможете скачать список продуктов.

Отзывы