Марафон “Сам себе нутрициолог или Как сэкономить на БАДах, питаясь правильно” с онлайн-поддержкой и онлайн-сертификатом. 4 поток. Старт 7 декабря

nadine-primeau-l5Mjl9qH8VU-unsplash
01
Сен

Представьте себе идеальное растительное меню, где есть максимум витаминов и минералов, нужное количество белков, жиров и углеводов, все полезное и ничего лишнего. Звучит как сказка, правда?

И эта сказка становится реальностью на марафоне “Сам себе нутрициолог или Как сэкономить на БАДах, питаясь правильно”.

Всего за неделю вы узнаете:

  • откуда брать белок;
  • всю правду о жирах и омеге-3;
  • что делать с B12;
  • какие витамины и минералы могут быть в дефиците на растительном питании и в каких продуктах они содержатся;
  • что можно и что нельзя сочетать вместе.

7 уроков в текстовом формате, на каждый из которых понадобится не более 1 часа; 7 легких, но эффективных домашних заданий c моей проверкой – и вы сами составите самое полезное меню!Из инвентаря желательны, но не обязательны кулинарные весы.

Марафон проходит на онлайн-платформе Школы Green Kitchen и в закрытом чате WhatsApp, где я публикую анонсы для вашего удобства. Каждое задание необходимо выполнить в течение 2 дней. По прохождению всех заданий вы получите онлайн-сертификат о прохождении марафона.

Старт – 7 декабря. Жмите на кнопку “Запишитесь на курс!”  – и Вы с нами!

5 декабря откроется вступительный урок и первое задание, в котором вы сможете скачать список продуктов.

Отзывы

Содержание курса

Программа: 9 уроков Продолжительность: 10 недель

Автор курса

Admin bar avatar

Мария Курсакова – основатель Кулинарной школы растительной кухни Green Kitchen, сертифицированный повар и кондитер растительной (веган) кухни, дипломированный нутрициолог с правом на ведение профессиональной деятельности, дипломированный консультант в области управления персональным здоровьем и благополучием (Health Coach). Ведущая кулинарных мастер-классов и курсов полезной вегетарианской кухни, в том числе дней рождений, корпоративов, индивидуальных и выездных по России. Автор удобных "конструкторов" блюд, с помощью которых вы легко и быстро научитесь готовить и создавать свои рецепты. Приглашенный эксперт ТВ проектов "Контрольная закупка" и "Теория заговора" на Первом канале, "Еда живая и мертвая" на НТВ, "Доктор И..." и "Московская неделя" на ТВЦ, "Самая полезная программа" на РЕН ТВ, "Вкусно" с Оксаной Сташенко на 360 и других, гастрономический журналист - ведущая колонки про кулинарные тренды в ТАСС.

990 руб